El estudio del miedo, una herramienta de apoyo en la psicoterapia breve.

Resumen

El miedo no sólo es una emoción sino también ha sido un método de educación, de sometimiento y en muchas ocasiones para el ejercicio del poder. Además, el miedo ha servido como sistema de evolución y supervivencia; sin embargo, las emociones como procesos psicológicos básicos, al ser muy subjetivas, han sido estudiadas formalmente hasta después de la segunda mitad del siglo pasado. Esto quiere decir que, aunque las conocemos y sabemos de su existencia, no teníamos tan claro cómo se desarrollan psicofisiológicamente. 
Bizquerra (2015) postula que el miedo, la ira y la tristeza son tres emociones de supervivencia, también denominadas emociones negativas; pero, el hecho que sean negativas no quiere decir que sean malas para el ser humano ya que, sin el miedo, como humanidad no hubiéramos sobrevivido y, mucho menos, creado herramientas para defendernos. El miedo se manifiesta a través de gestos, expresiones y posturas corporales. Es una de las emociones que nos repliegan hacia el interior. Tres son las respuestas básicas ante el miedo extremo cuando nos acecha un peligro o sufrimos una agresión: a) luchar o atacar, b) huir, c) quedarse paralizado.
El presente texto tiene por objetivo estudiar y explorar la palabra “Miedo” y ver que cuando los miedos no se enfrentan, pueden generar alteraciones que conducen a las personas a momentos disfuncionales o trastornos mentales que les incapacita en su vida cotidiana. Revisaremos el origen del miedo, su fisiología, su función, los aspectos patológicos, la promoción y educación, así como la influencia de los medios de comunicación. Además de proponer una pequeña escala que brinde herramientas para el personal de salud mental, haciendo un tamizaje sobre los miedos y cómo se relacionan con el motivo de consulta que expresa la persona.